Elegir un sillín de bicicleta para mujer
Uno de los accesorios personalizables y que cuidadosamente debemos elegir es el sillín de bicicleta. De apariencia simple, es complejo y esencial. Tanto si eres una ciclista de carretera, híbrido o de montaña, encontrar un sillín de bicicleta para mujer cómodo es fundamental para pedalear en buenas condiciones.
Como sabemos, el sillín de la bicicleta debe respetar la anatomía femenina para brindar mayor comodidad. Sin embargo, el tema de la incomodidad íntima de las mujeres sobre el sillín sigue siendo un tabú. Por desconocimiento o por vergüenza de hablar del tema, muchas ciclistas soportan este dolor o se alejan de la bicicleta. Aquí encontrarás la guía completa para elegir tu sillín de bicicleta para mujer, incluyendo todos los aspectos y parámetros a tener en cuenta.
Sillines de bicicleta para mujer y no un sillín universal para todos
En la mayoría de las tiendas de bicicletas, si una mujer explica modestamente que tiene los glúteos doloridos de ir en su bicicleta, el vendedor a menudo la referirá al único modelo de sillín de bicicleta para mujer que tienen en el estante. Con tan pocas opciones, tiene sentido pensar que simplemente no hay nada que mejore la comodidad de las mujeres en la bicicleta. ¡Sin embargo, eso no es verdad! Muchos fabricantes han investigado nuestro problema sobre el asiento para comprenderlo y ofrecer soluciones adecuadas. Hay sillines de bicicleta para mujer que ayudan a reducir la irritación, incluso cuando pasas varias horas en el monte.
¿Por qué y qué sufren las mujeres en bicicleta?
Cuando se habla del dolor ocasionado por el asiento de la bicicleta con otros ciclistas, la respuesta suele ser la misma. Nos dicen que la solución pasa por elegir un sillín de bicicleta de mujer ultra cómodo y sobre todo que “el culo tiene que acostumbrarse». Sin embargo, los ciclistas profesionales sufren exactamente las mismas irritaciones, por lo que no es solo una cuestión de hábito de glúteos. El desconocimiento de los compañeros ciclistas sobre el tema es el motivo de las malas respuestas recibidas. Y el problema también es de «idioma»…
Cuando una mujer dice que tiene un “trasero dolorido” de montar en bicicleta, la mayoría de las veces NO está hablando de su trasero. En cualquier caso, no de la parte trasera bien acolchada (en muchos de nosotras). Muy a menudo, el dolor femenino es hacia el frente, más hacia la vulva o el monte de Venus.
De hecho, las mujeres tienen una morfología de entrepierna diferente a la de los hombres. Aunque todo el mundo lo sabe, a menudo se olvida cuando se monta en bicicleta. Para las mujeres, esta zona es muy sensible porque está formada por tejidos blandos. Estos tejidos son reactivos a la fricción y al calentamiento. A diferencia de los atributos masculinos, nos es imposible a las mujeres ajustar la posición de nuestras partes íntimas para que no queden aplastadas contra la silla. Es esta fricción y esta presión permanente sobre el clítoris, la vulva y los labios lo que causa estos dolores en la silla de montar. Por supuesto, las nalgas también pueden sufrir, pero realmente estas si se acostumbran a la presión al contrario que el tejido blando de las partes íntimas femeninas.
Esto explica por qué las mujeres son más propensas que los hombres al dolor, la irritación y otros inconvenientes asociados al contacto con el sillín.
Eres «innie» o «outie», esa es la cuestion
Gracias a los numerosos estudios realizados para comprender el tema de la comodidad de la mujer vinculado al ciclismo, ahora sabemos que se trata de una ecuación con múltiples variables. De hecho, cada mujer tiene su propia morfología. Ya sea relacionado con el esqueleto como la forma u orientación de la pelvis, el anclaje de los huesos, o incluso en relación con la forma y el predominio de las partes íntimas.
Se encontró una correlación entre estas variables para distinguir dos grupos de morfologías femeninas. Luego hablamos de «innie» o «outie», términos en inglés que las mujeres también usan para describir su ombligo que sobresale o se retrae. Claramente, las mujeres «Outie» tienen labios más grandes y abiertos, así como un clítoris más prominente. Por lo tanto, una gran área de tejido blando está expuesta a la fricción en el sillín. Por el contrario, las mujeres «Innie» tienen labios más estrechos y cerrados, así como un clítoris más pequeño. Como resultado, los tejidos blandos están más protegidos y menos expuestos a la irritación.
Los sillines de las bicicletas se elegirán según el tipo de morfología: a menudo más cortos y anchos para las «outies», a menudo más largos y delgados para las «innies». De cualquier manera, un canal ahuecado en el centro del sillín puede ayudar.
Puedes aprender más sobre los tipos de sillines en nuestro articulo sobre que tipo de sillines existen y para que.
Las características de un sillín para mujer confortable
No existe un sillín perfecto para todas las mujeres como ya hemos visto, explicamos cuales son las características más habituales de un sillín de mujer y para que tipo de ciclismos se requiere que tipo de característica
Cómo elegir un sillín de bicicleta para mujer
Para las que se preguntan: ¿cómo elegir su sillín de bicicleta para mujer? Varias características parecen importantes. Como se dijo anteriormente, no podemos hablar de un sillín de bicicleta para todas las mujeres. De hecho, existen diferentes modelos con características variables. Esto permite dar respuesta a las peculiaridades de las morfologías femeninas y limitar la irritación que puede causar el sillín de bicicleta en la mujer. Los sillines para mujeres están diseñados para ser ergonómicos a fin de reducir la presión en áreas sensibles. También ayuda a promover el flujo sanguíneo a áreas clave para prevenir el entumecimiento.
 Sillín para mujer «innie» |  Sillín para mujer «outie» |
Concretamente, los sillines de bicicleta para mujeres se dividen en dos familias, al igual que la morfología femenina. Las de las mujeres «outie» tienen una nariz más ancha y corta, y los que son más adecuadas para las mujeres «innie», que son más alargados y más delgados en la parte delantera.
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Que sillín de mujer elegir para bicicleta de carretera o cicloturismo
En carretera o durante viajes en bicicleta, el dolor en el sillín se multiplica porque las salidas suelen ser más largas. Además, la posición en el sillín es mucho más estática que en la bicicleta de montaña. Entre los sillines SMP, los modelos de mujer, por ejemplo, cuentan con un diseño que ofrece una gran comodidad. Combinan un canal central, un asiento ancho, una punta de pico de águila y una depresión trasera. Este conjunto libera la presión sobre las zonas de apoyo y asegura un buen apoyo pélvico. Gracias a esto, es posible hacer mas recorridos y kilómetros. El modelo más conocido es el sillín de bicicleta SMP Hybrid ultraligero y muy cómodo para deportistas habituales.
El cómodo sillín de bicicleta para mujer TRK gel SMP Large para viajes diarios o largos. O el cómodo sillín de bicicleta eléctrica E-Bike Medium SMP para ciclismo de larga distancia, ciclismo de montaña y paseos en bicicleta eléctrica.
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Qué sillín de mujer elegir para bicicleta de MTB para uso deportivo o Bikepacking
En el ciclismo de montaña, el cuerpo se mueve con regularidad, lo que permite que la sangre circule mejor. En los descensos estamos apoyados en los pies, los glúteos no tocan el sillín, y al subir la presión es menor en el sillín que en una bicicleta de carretera. A pesar de todo, la aspereza del suelo y el roce crean malestar y dolor. Para ciclismo de montaña regular e intensivo, ciclocross, gravel y bikepacking, el sillín unisex SMP Well negro para bicicletas de carretera y de montaña es un buen aliado. Para los ciclistas intensivos, el sillín de bicicleta de carretera y montaña SMP Hybrid Gel es muy popular.
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Las diferencias entre los sillines de bicicleta para mujer y para hombre
Algunas marcas, como los sillines de bicicleta Brooks, indican en el nombre del producto si es modelo de mujer o de hombre. Entonces es bastante fácil notar la diferencia. Cuando este no es el caso, aquí escribimos algunas diferencias notables que se encuentran con mayor frecuencia entre los sillines de bicicleta para hombres y mujeres:
- La parte trasera del sillín es más ancha en los modelos femeninos
- Una depresión marca el respaldo del asiento
- Un canal hueco marca el centro del sillín a lo largo en la mayoría de los modelos de mujer
- La punta es más corta en modelos de mujer que en los de hombre
Estas diferencias no esta siempre presentes, como explicábamos anteriormente. Un buen sillín de bicicleta para mujer siempre será el que se nos adecue mas a la morfología de cada mujer y su forma de conducción. Por tanto se mezclan varios factores, un sillín excesivamente ancho y muy acolchado aunque parezca más cómodo nos podría resultar incomodo si practicamos ciclismo deportivo y al contrario un sillín mas deportivo nos será incómodo para nuestros paseos eventuales o nuestro día a día en la ciudad.
