¿Cómo usar de forma correcta los mandos del cambio de la bicicleta?

Si su bicicleta tiene cambios y los utiliza de manera correcta, disfrutará de cada una de sus salidas en bici. Gracias a los mandos de cambio, puede gestionar sus esfuerzos tanto en subidas como en terreno llano. Para aquellos que son nuevos en la materia, e aquí algunos consejos valiosos sobre el uso correcto de los cambios de la bicicleta que le permitirán dominar completamente los elementos de la transmisión de la bicicleta y cambiar de marcha correctamente.

Asimilar cómo funcionan los desviadores y las manetas de cambio

En pocas palabras, una velocidad es la relación que se obtiene dividiendo el número de dientes del plato por el número de dientes del piñón. El cambio de marchas se lleva a cabo por los desviadores delantero y trasero que se controlan por medio de los pulsadores de cambio. La maneta de cambio situado en la parte derecha del manillar maneja el cambio trasero, mientras que la maneta situada a la izquierda del manillar controla el desviador delantero.

Con el cambio o desviador trasero conseguiremos cambiar de marcha moviendo la cadena de un piñón a otro. El cambio trasero esta formado por dos rulinas o roldanas sujetas por una estructura metálica que actúa de soporte denominada caja o jaula.

La roldana superior es la encargada de guiar o llevar la cadena hasta el piñón elegido, mientras que la roldana inferior es la encargada de ajustar la tensión de la cadena.

En cuando al desviador delantero, este nos permitirá cambiar de plato. Moviendo la cadena de un plato a otro.

El momento adecuado para cambiar

Elegir cuando y en qué circunstancias cambiar de marcha es cuestión de sensaciones. Durante una subida, cuando el esfuerzo que realizamos es mayor, y notamos que el pedaleo es demasiado lento, podemos cambiar de marcha cambiando a un número más bajo del display. Si por el contrario estamos llaneando o incluso comenzamos a realizar una bajada, empezaremos a notar un pedaleo rápido pero sin apenas avanzar, entonces será necesario cambiar de marcha a un número más alto del display. Por eso es muy importante hacer un uso correcto de los cambios de la bicicleta.

Asimilar los conceptos Relación de Marchas y Cadencia de Pedaleo

Al cambiar de una marcha a otra, cambiamos lo que se llama la relación de marchas. La relación es el número de dientes del plato dividido por el número de dientes del piñón. Se corresponde con el número de revoluciones que dan las bielas al pedalear, de los giros de las ruedas realizadas por el ciclista en cada vuelta de pedal.

Ajustar la relación de marchas, influye en el ritmo de pedaleo. Es simplemente el número vueltas completas que hace el pedal por minuto. Al cambiar de marcha, se cambia la relación potencia/velocidad para una mejor cadencia del pedaleo.

No existe una cadencia de pedaleo perfecta. Se basa en las sensaciones y las metas deportivas que el ciclista se marca. Un ritmo intenso te permite trabajar en tu cardio. Por el contrario, una cadencia más suave trabajaremos más la musculación al ejercer mayor presión sobre los pedales. Por lo tanto, se debe encontrar un término medio.

¿Cómo cambiar de marcha?

Con 2 mandos de cambio y, por lo tanto, 2 desviadores, los cambios de marchas serán aún más precisos. Antes de mover la cadena de un piñón a otro (en la parte trasera), primero debemos asegurarnos de que la cadena ya esté colocada en el plato correcto (en la parte delantera). Asimismo, también deberá tener cuidado de que la cadena no se cruce. Debemos asegurarnos de no terminar en el plato más grande y el piñón más grande. Del mismo modo, debemos evitar terminar en el plato pequeño y en el piñón más pequeño. Podría ocasionar un desgaste prematuro tanto de platos, piñones y cadena.

El procedimiento correcto es cambiar de piñón y plato de forma gradual. Por ejemplo, en una bicicleta de 3 x 7 velocidades , se recomienda proceder de la siguiente manera:

– Plato pequeño 1 utilizar con los piñones más grandes 1, 2 y 3: Estas relaciones de transmisión son las utilizadas principalmente para grandes subidas. Le permiten reducir la fuerza de pedaleo aumentando la cadencia de pedaleo.
– Plato intermedio 2 utilizar con los piñones intermedios 3,4,5 y 6: Estas relaciones son ideales para llanear o para afrontar pequeñas subidas.
– Plato grande 3 utilizar con los piñones más pequeños 5,6 y 7: Marchas perfectas para largos descensos y para disminuir la cadencia de pedaleo y ganar velocidad.

Si acciona las manetas de cambio y selecciona de manera gradual los piñones adecuados, no sólo conservará la cadena, sino que también encontrará la cadencia y la velocidad adecuada, sea cual sea el terreno. Por ello es muy importante hacer un uso correcto de los cambios de la bicicleta.

Hay algunas cosas que se deben evitar al cambiar de marcha por razones mecánicas y de seguridad.

¿Cómo minimizar las averías?

Tenga en cuenta que los mandos de cambio no deben usarse mientras está parado. En primer lugar porque es inútil ya que la cadena no se mueve si no estamos rodando. También porque la cadena puede descarrilar o bloquear la transmisión tan pronto reanudemos la marcha. Asimismo, se recomienda encarecidamente no utilizar los dos mandos de cambio al mismo tiempo.

No debe apartar la vista de la carretera para tener siempre bajo control sus manos, de lo contrario perderá el control de su bicicleta.

Siempre que sea posible, haga un uso correcto de los cambios de la bicicleta para evitar saltar varios piñones a la vez, haga los cambios de manera gradual.

Ahora que ya sabe cómo usar correctamente las marchas de su bicicleta podrá ir más rápido, más rápido y sin averías.